Hälsokunskap

Jag tycker att hälsa är lätt! Man behöver inte träna för ett maraton eller äta morötter och gå upp kl 05.00 varje morgon för må bra. Det handlar om att hitta små steg som du kan testa redan idag och se om du mår bättre av det. Om det funkar - gör mer - om det inte funkar för dig - testa något annat.
Därför har jag kurser i hur man tar hand om sig själv för att må bra hemma, på jobbet och alltid. Du får lära dig hur kroppen och hjärna funkar, vad du kan testa beroende på om du vill ha energi/mindre stess/mera skratt och hur du testar dig fram till vad som fungerar.
Har du hört uttrycket:"Ge en man en fisk och du föder honom för en dag. Lär en man att fiska och du föder honom för hela livet."?
Gymmen ger dig fisk, jag lär dig fiska. Och det är mycket enklare än vad du tror :-)