Lider du ofta av huvudvärk eller migrän?
Har du ofta huvudvärk eller migrän som startas av huvudvärk?
Som ställer till det i vardagen? Missar du ofta jobb eller behöver ställa in aktiviteter?
Då är massage den perfekta lösningen för dig! På min mottagning i Lund används klassisk svensk massage. Med olika tekniker för djupgående muskelstimulering, avkoppling och välbefinnande. Under behandlingen löses spänningar, lindras muskelbesvär och främjas avslappning. Lugnande strykningar förbereder musklerna, följt av knådningar och tryck för att lösa upp djupa spänningar. För dig med huvudvärk ligger fokus på skuldror/övre nacke, utsida nacke-hals samt käkar.
Säg hejdå till:
- Huvudvärk som begränsar ditt liv
- Värk och smärta
- Spänningar i muskler
Säg hej till:
- Ökad energi
- Avkoppling
- Ett liv utan stelhet och smärta
Kanske har du testat en hel del andra lösningar förut som inte har fungerat, men då kan massage på olika muskelnivåer vara lösningen. Min metod börjar med djupmassage vid ett par tillfällen för att sedan övergå till fasciamassage och skapa långsiktiga förändringar i dina muskelspänningar. Kombinerat med detta får du även hemövningar för att stärka resultatet. För dig som är väldigt muskelöm börjar vi med mjuk fasciamassage eller massage liknande fibrometoden.
Jag är övertygad om att lösningen finns där om du är villig att investera i dig själv! Men vilken lösning som passar dig – det vet jag inte än. Men vi kommer att hitta en väg framåt tillsammans.
Hoppas vi ses snart 🙂
/ Markus
Vem är jag?
Hej!
Jag heter Markus Rytterkull och jag är certifierad massör sedan 9 år, verksam i Lund på Medicon Village. Förutom massage är jag riktigt fascinerad över hur allt med hälsa hänger ihop: stress – sömn – rörelse – träning och hur vi kan använda detta som verktyg för att må riktigt bra 🙂
Din säkerhet och välbefinnande är högsta prioritet. Varje individ är unik med sina specifika behov och förväntningar. Därför arbetar jag med en mängd tekniker:
– klassiskt svensk massage
– triggerpunkter
– dry needling
– fasciamassage
så då kan du och jag hitta en väg framåt som passar dig!
Så hur brukar behandlingen gå till?
- Första besöket: massage övre rygg/nacke
- Andra besöket: övre rygg/nacke igen, samt framsida hals
- Tredje besöket: upprepning hårda punkter, sedan uppmjukning käkar och huvud
- Fjärde besöket: fasciabehandlingar längs stråk för att hålla musklerna mjuka
- Femte besöket: bra fråga 🙂
Ofta när man är spänd i nacke/axlar så är man tajt på framsida hals och övre del av bröstet, så det kan vara nästa område. - Fortsättning: efter fler behandlingar vill jag se att musklerna känns mjukare och följsammare. Kanske behövs hemövningar eller massage i ett större område. Eller så är nästa steg att vänta ett par veckor innan det är dags för för uppföljning.
Förutom massagen kommer vi även prata om andning och vad du kan göra på egen hand mellan träffarna för att hålla musklerna mjuka och fina 🙂
Och när jag skriver ”massage” så innebär det oftast djupgående klassisk svensk massage, men kan också innehålla positional release, muscle energy techniqes eller dry needling beroende på vad som behövs och hur din kropp reagerar.
Det finns alltid en väg framåt 🙂
Vad kostar en massage?
30 min massage 525 kr
45 min massage 695 kr
60 min massage 845 kr
Vid köp av 5 eller fler massager får du 10% rabatt.
Betalning sker i efterskott, faktura som kommer via epost. Du kan även betala via Epassi, om ditt friskvårdsbidrag ligger där.
Enligt skatteverket räknas massage som avdragsgill friskvård, så om du har ett friskvårdsbidrag så kan dina massagebesök bli ”gratis” för dig.
Fördelar med massage
Effektivitet:
Massage gör dig av med dina problem i kroppen, avkoppling och återhämtning. Jag släpper spänningar, förbättrar blodcirkulationen och främjar läkningsprocessen för omedelbar uppfriskning redan efter första sessionen.
Stressreducering:
Massagen minskar stress genom mjuka, lugnande rörelser. Kroppen befrias från spänningar och bekymmer, minskar stresshormonproduktionen för avslappning.
Förbättrad muskelhälsa:
Behandlingen löser upp spänningar och ökar blodcirkulationen för bättre muskelhälsa. Den främjar snabbare återhämtning efter träning och minskar skaderisken, samt ökar flexibilitet och funktion.
Ökad energi och fokus:
Uppfriskande klassisk massage ger energi och förbättrar fokus genom att minska trötthet och spänningar. Du blir mer alert och koncentrerad i vardagen. Upplev fördelarna genom massage – en investering i välbefinnande och hälsa.
Naturlig:
Massage har använts i årtusenden för att hjälpa med kroppens läkning och är en riskfri och naturlig behandlingsform. Massagen är utan biverkningar och hjälper kroppen att läka sig själv. Då kan man vända den onda cirkeln som lätt uppstår när man har ont.
Vad säger andra om massagen?
Francesco C. ”Mycket bra båda förebyggande och återbyggande massage.”
Annette S. ”Kanonbra behandling mot stel bröstrygg och öm nacke.”
Peter H. ”Utmärkt massage av en certifierad massageterapeut.”