
Broloppsångest?!?
Det är lätt att anmäla sig till ett lopp långt i förväg. Kanske hjälpte grupptryck eller lite "feststämning" till, och vips fick du ett lopp i kalendern. "Inga problem - loppet går ju inte förrän nästa sommar", tänkte du. Men så står du där. En månad kvar till loppet och träningen har inte gått som förväntat. Kanske mycket på jobbet, eller någon störig skada som kom i vägen.
Frågan är då - kan du fortfarande springa loppet? Jag tror det :-)
Vad är ett bra mål?Det första du ska göra är att släppa målen du hade tidigare. Tänk att ditt viktigaste mål är att komma igenom loppet oskadad och ha en (hyfsat) trevlig upplevelse. Strunta i drömtiden och slappna av - lopp ska vara roliga :-)
Inte sprungit så många långa träningspass?Det behöver inte vara hela världen. Din kropp klarar av mycket om du tar det lugnt. Så när det är dags - starta mjukt och långsamt. Tänk att första halvan ska bli...