16 weeks of SNÄLL!!
Du har säkert hört talas om "16 weeks of hell" - 4 månader av hård träning och diet för att komma i form. Jag gillar inte det upplägget alls. Därför har jag skissat på ett förslag som jag tror på och som är mer rimligt. 16 week of snäll - ett hyggligt alternativ för dig som vill komma i form.
Bra saker med upplägget
Även om jag inte är så positiv till projekt av denna typen, så har den några poänger:
Programmet individanpassas (iallafall på tv och på pappret även om dom flesta online verkar få väldigt liknande träningsprogram och dieter)Dom är väldigt tydliga med att man måste göra en förändring för att få resultat, och att du kan mycket mer än vad du tror om du kommer ur din bekvämlighetszon. Typ. Och det är sant!Det tar ett tag att få resultat och på 16 veckor så kan man komma långt. Så då är 16 veckor bättre än 4 veckor.
Vad jag inte gillar...