Kul att du jobbar hemma 🙂
Men det är lätt att få ont i nacken efter allt hemarbete när man inte har samma möjligheter till att få en ergonomisk arbetsplats som på jobbet eller om man inte pausar så ofta. Här får du tips och övningar om hur du kan undvika att få ont i nacken och hur du kan mjuka upp nacken ifall du redan fått ont.
Tills du kommer in till massagen igen så har jag lite tips om du fått ont nacken efter hemarbete som:
– ser till att du inte blir spänd
– mjukare upp dig ifall du inte lyssnat på mina första råd och blivit spänd i vilket fall 🙂
Ladda ner med tipsen och övningarna här! (pdf)
Lycka till med övningarna 🙂
PS. Dela gärna detta till någon som du vet behöver komma igång 🙂
Om du är sugen på fler tips så är du välkommen till facebook.com/kodknad